Online uddannelse som vejrtrækningstrænerStart Nu.
Over 9 måneder og 127 timer lærer du om vejrtrækningen teoretisk og praktisk med brugervenlige videoer, spørgetimer på Zoom-Live og Zoom-Live træning
Online uddannelse som vejrtrækningstræner
Alle vil have gavn og nytte af at mestre vejrtrækningen. Vejrtrækningen påvirker det fysiske, mentale og følelsesmæssige, da vejrtrækningen er med i alt, hvad du gør.
Over 9 måneder og 127 timer lærer du om vejrtrækningen teoretisk og praktisk med brugervenlige videoer, spørgetimer på Zoom-Live og Zoom-Live træning.
Alt optages og er tilgængeligt alle 9 måneder + 3 måneders ekstra adgang til at følge op på diverse du måtte have interesse i.
Dvs. denne online uddannelse bliver du ikke blot overladt til dig selv, du vil have muligheden for at deltage i Live sessioner, du vil kunne stille spørgsmål til det indlærte stof teoretisk og praktisk.
Udover det undervises du i vejrtrækningstræning 18 timer på Zoom-Live.
På uddannelsen lærer du at
- forebygge og støtte en lang række sygdomme
- øge energien og det generelle velvære
- reducere stress og angst
- optimere søvn, håndtere snorken og søvnapnø
- håndtere paradoksal vejrtrækning
- håndtere astma, KOL og Covid-19 senfølger
- træne mennesker til at øge deres personlige udvikling
- øge personlig performance ift. sport samt, hvordan kroppen restituerer gennem vejrtrækningen
- øge indsigt og viden om de forskellige øvelser
- arbejde med forskellige vejrtræknings redskaber
- udarbejde programmer til holdforløb og workshops
Start- og slutdato
Uddannelsen starter når du vil, du tilmelder dig og i løbet af 3 dage modtager du materiale, uddannelsesplan og bog, derfra er du klar til at starte.
Hvem er uddannelsen for?
Uddannelsen er for dig der er nysgerrig, optaget og interesseret i vejrtrækningens kunst.
Alle faggrupper kan deltage lige fra terapeuter, yogalærer, behandlere, massører og trænere i en eller anden sportsgren, meditationslærere og dig der har interesse for personlig udvikling mv. Denne uddannelse giver dig et grundfundament i vejrtrækningens kunst.
Hvordan foregår uddannelsen?
Uddannelsen er bygget op over en række emner hvor vejrtrækningen har indflydelse og omvendt.
Teoretisk er der 33 timer fordelt over forskellige emner, du skal lære at forstå fra teori og ind i praksis.
Udover det er der adgang til læsestof.
Emner på uddannelsen
Følgende emner skal du gennemgå teoretisk ved gennemgang af videoer:
- Ind og udåndinger
- Vejrtrækningsfrekvenser
- Næse- og mundånding
- Tungen og kæber
- Lunger
- Brystkassen
- Diafragma
- Bækkenbund
- Vejrtrækningscyklus
- Det autonome nervesystem
- Vagus nerven
- kroppens biokemi ilt, nitrogenoxid og kuldioxid
- Biomekanisk vejrtrækning
- Funktionel og dysfunktionel vejrtrækning
- Screening af vejrtrækning
- Søvn
- Snorken
- Søvnapnø
- Astma
- KOL
- Covid-19 senfølger
- Stress
- Angst
- Personlig udvikling
- Graviditet og vejrtrækning
- Kvinder og mænds vejrtrækning
- Hyperventilation
- Paradoksal vejrtrækning
- Følelser
Planen
Du får tilsendt en uddannelsesplan over anbefalede emner, du gennemgår teoretisk og hvilke videoer du anbefales at træne rent praktisk, således at du hele tiden kan følge med i undervisningen.
Uddannelsesplanen er fulgt op af en mail hver 14. dag således, at du løbende bliver påmindet om og benytter det at fordele teori og praksis hen over de 9 måneder.
Du kan også studere på egen hånd i hele kartoteket af videoer af teori, øvelser, træning mv.
Du kan lære og træne hvor og hvornår du vil uanset, hvor du bor henne.
Praktisk er der 84 timer, hvor du arbejder med vejrtrækningsøvelser eller bliver trænet på
Zoom-Live.
Programmer til at løse udfordringer med vejrtrækningen
For at hjælpe andre mennesker er det vigtigt du kan håndtere og screene forskellige områder hvor vejrtrækningen forstyrrer fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Derfor er der gennemgang af 5 programmer teoretisk og praktisk til at håndtere disse udfordringer med vejrtrækningen
Programmerne er på video.
Du kan skrive for at få detaljerede informationer om disse programmer.
Programplanlægning
Program planlægning
Zoom-Live – der optages
Tirsdag d. 3/6 kl. 18:15-19:45
Senest fredag 6/6 kl. 18:00 skal du aflevere en opgave der tager max 15 min.
Program planlægning
Onsdag d. 18/6
Kl. 18:15-19:45
Program aflevering
1 holdforløb
Aflevering søndag d. 6/7 kl. 12:00
Rettet senest onsdag d. 9/7 kl. 12:00
1 holdforløb
Aflevering søndag d. 13/7 kl. 12:00
Rettet senest onsdag d. 16/7 kl. 12:00
1 workshop
Aflevering søndag d. 20/7 kl. 12:00
Rettet senest onsdag d. 23/7 kl. 12:00
1 workshop
Aflevering søndag d. 24/7 kl. 12:00
Rettet senest onsdag d. 27/7 kl. 12:00
Udarbejdelse af programmer skal du forvente at bruge 1 time på pr. gang indtil du har fundet rytmen.
Øvelseskartotek
Gennemgang af et velfunderet øvelseskartotek teoretisk og praktisk på video.
Du lærer at forstå hvilke øvelser, der er bedst at starte og slutte med i en træning og hvorfor. Samt hvordan du skaber et solidt indhold den midterste del af dine programmer og hvad øvelserne støtter med og hvorfor.
Det må forventes, at der bruges tid på at træne øvelserne således at du har et overblik over, hvor meget der skal til og hvor lidt der skal til for at hjælpe dine deltagere. Samt hvordan øvelserne påvirker kroppen.
Programplanlægning
Gennemgang af programplanlægning til holdtræning og workshops på videoer
Teoretisk og praktisk lærer du om en overskuelig model i form af et skema, du kan bruge fremadrettet. På sigt vil det tage dig 15-20 min at udarbejde et program. Der er nemlig en strategi for, hvordan enhver træning er sammensat.
Træning via Zoom-Live
Online træningsforløb på Zoom-Live der optages
kl. 18:15-20:15
Søndag d. 12/1 – 2/2
Kl. 18:15-19:45
Torsdag d. 27/2
Torsdag d. 13/3
Søndag d. 6/4
Torsdag d. 24/4
Søndag d. 18/5
Torsdag d. 22/5
Onsdag d. 4/6
Søndag d. 30/3
Kl. 18:00-21:00 Her trænes en workshop.
På workshoppen er der 10 min Q & A til at evaluere workshoppen.
Hvis du starter efter ovenstående datoer, kan du deltage på fortløbende datoer således at du opnår 18 timers træning i alt. ALT optages
Zoom-Live træning
Kl. 18:15-19:45
Søndag d. 3/8
Torsdag d. 14/8
Torsdag d. 4/9
Søndag d. 21/9
Torsdag d. 2/10
Søndag d. 19/10
Torsdag d. 6/11
Søndag d. 23/11
Torsdag d. 4/12
Torsdag 18/12
Workshop
Kl. 18:00-21:00
Søndag 14/12
Jeg sender dig en opdateret uddannelsesplan, når du er tilmeldt.
Spørgetimer
Q & A spørgetime Live på Zoom – hvor du sender dine spørgsmål en uge før, således, at tiden kan blive udnyttet bedst muligt.
Hvis der ikke er spørgsmål, til spørgetimen vil den blive aflyst, da du formodentlig har styr på indholdet på uddannelsenDen sidste halve time kan du frit stille spørgsmål.
Du har adgang til 6 spørgetimer á 90 min i løbet af de 9 måneder.
Datoer:
Kl. 18:15-19:45
Tirsdag d. 25/2
Tirsdag d. 25/3
Tirsdag d. 22/4
Tirsdag d. 17/6
Tirsdag d. 26/8
Tirsdag d. 23/9
Tirsdag d. 21/10
Tirsdag d. 25/11
Eksamen
For at blive certificeret vejrtrækningstræner skal du udarbejde og undervise i 2 programmer.
1 holdtræningsprogram på 75 min
1 workshop program på 150 min
Du skal finde mindst 3 personer du underviser 5 gange i holdprogrammet og mindst 3 personer du underviser 1 gang på en workshop med dine udarbejdede programmer inden du afleverer opgaven.
Husk Du får udleveret en model i form af et skema til at udarbejde disse programmer.
Du skal udover dette filme 20 min af din undervisning og sende sammen med programmerne når du afleverer eksamens opgave.
Opgaven skal afleveres senest 9 måneder efter start på uddannelsen og du vil få svar på dine programmer om du er bestået senest indenfor 2 uger.
Eksamensopgaverne rettes så hurtigt som muligt. Det er muligt at gå til reeksamen for et merbeløb på 1000,- kr.
Dato aftales individuelt. Undervisning og programmer skal være afsluttet og afleveret 8 uger efter første eksamen.
Udsættelse af eksamen koster 2500,- Kr. Dato aftales individuelt. Skal være afholdt senest 10 uger efter første eksamen.
Reeksamen skal være afholdt senest 3 måneder efter eksamen. Det er frivilligt om du vil aflevere eksamensopgaven.
Lektier/ Hjemmearbejde
Der må forventes hjemmearbejde ca. 5 timer om ugen. Heraf 3 timer i praksis og 2 timer til teori.
Hvad får du på denne uddannelse
- Bogen, Træk vejret på naturlig vis (værdi 329,- kr.)
- Fuldstændig og anbefalet uddannelsesplan sendt hver 14. dag på mail. Det er frivilligt du kan også studere frit på egen hånd
- Spørgetimer på Zoom-Live, der optages
- Programplanlægning på Zoom-Live
- Aflevering af programmer og mulighed for at få dem personligt rettet.
- Online træningsforløb på Zoom-Live, der optages 18 timer.
- 84 timers praktisk undervisning i vekslen af videoer og Zoom-Live undervisning der optages.
- 33 timers teoretisk undervisning i vekslen af videoer og Zoom-Live undervisning der optages.
- 7,5 timers undervisning af dine egne deltagere på et holdforløb 5 x 75 min
- 2,5 times undervisning af dine egne deltagere på en workshop.
- Skabeloner til at udarbejde programmer.på skrift.
- Dele af den teoretiske undervisning kan ligeledes komme på tekst (10% max)
- Lukket Facebook gruppe
- Alt Zoom-Live træning og undervisning optages og er fuldt tilgængeligt.
- Adgang til video materiale 2 måneder efter endt eksamen.
- Uddannelsesbevis som vejrtrækningstræner tilsendt på mail.
Udbytte af uddannelsen
Når du har gennemgået teori og praksis og har afleveret og bestået din eksamens opgave vil du være i stand til at undervise i vejrtrækning på holdforløb og workshops.
Udover dette vil du ligeledes bygge kvaliteten af dit eget nervesystem op og løfte din egen bevidsthed på et højere niveau og dermed gennemgå din egen personlige udvikling.
Underviser og eksaminator
Alt undervisning udføres af Lotte Maggie Mogensen via videoer og Zoom.
Ekstern sensor er vejrtrækningstræner Kristian Kure Bonne.
Kristian Kure Bonne er uddannet på alle mine tidligere vejrtrækningsuddannelser. Level 1-2-3, E-bogs uddannelsen og Online uddannelsen udover det er Kristian uddannet TRE-Provider.
Kristian har indgået i flere personlige forløb i vejrtrækning og har i dag en daglig praksis og hjælper klienter med at bruge vejrtrækningen til et mere tilfredsstillende liv uanset om det er fysisk eller psykisk i kombination med Body-Sds.
Betaling
Uddannelsen koster 15 000,- kr. incl. moms. pr. deltager plads.
Du kan betale uddannelsen i rater.
Depositum på 8000 ved tilmelding.
Rate 1 – 4000
Rate 2 – 4000
Skriv på info@longerexhale.com for tilmelding hvis du vil betale uddannelsen i rater.
Uddannelsen koster samlet i depositum og ratebetaling
16 000 kr.
Tilmeldingen er personligt bindende og penge kan ikke refunderes ved forhindret fremmøde uanset årsag. Du er velkommen til at sende en anden inden uddannelsens opstart. Du kan ikke overdrage uddannelsespladsen til en anden efter opstart. Det er ikke muligt at udsætte uddannelsespladsen til anden periode.
Når du har betalt depositum for uddannelsen sender jeg dig bogen “Træk vejret på naturlig vis.”
Det er frivilligt om du ønsker bogen.
Der kan kun sendes materiale indenfor Danmarks grænser, der sendes ikke til Færøerne, Island eller Grønland samt øvrige lande. Hvis du bor i andre lande end Danmark er du velkommen til at kontakte mig på mail info@longerexhale.com.
Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål til onlineuddannelsen.
Email: info@longerexhale.com eller mobiltelefon
+45 30117612
