1:1 Vejrtræknings retreat på Kreta
Her er muligheden for at opleve det oprindelige Kreta væk fra fuldt bookede hoteller, kun 35 km væk fra Chania.
På retreatet, der har fokus på dig, modtager du dagligt 4,5 timers undervisning i at trække vejret bevidst med udgangspunkt i dine udfordringer og ønsker.
Se datoer for 2025
Sted og adresse:
The little Breathtaking House
730 03 Armeni
1:1 vejrtræknings retreat på Kreta
Her er muligheden for at opleve det oprindelige Kreta væk fra fuldt bookede hoteller, kun 35 km væk fra Chania.
Armeni er en lille landsby med meget venlige og hjælpsomme indbyggere. Der ligger 2 restauranter, 2 cafeer, en slagter, et supermarked i byen og en smuk kirke midt i det hele. Der er mulighed for oplevelsesrige gåture i området alt fra 3-12 km.
Heriblandt ligger der en lidt større by ca. 3 km væk fra Armeni og det er byen Kalyves. Hvor du også kan bade i havet.
På retreatet modtager du dagligt 4,5 timers undervisning og vejledning i at trække vejret bevidst med udgangspunkt i dine udfordringer og din historie i kroppen.
Øvelserne gentages flere gange således, at du vil kunne tage disse praksisser videre, når du kommer hjem.
Træningen starter hver morgen i min praksis i Armeni I The Little Breathtaking House fra kl. 06:00-08:30 og fortsætter igen om eftermiddagen fra kl. 16:00-18:00
Om morgenen består din vejrtræningspraksis af basis træning og om eftermiddagen arbejder vi med forskellige praksisser som er tilpasset din situation, udfordringer og personlighed.
Datoer og tidspunkt
Du kan vælge mellem disse tre retreats.
31/3-5/4
18/5-23/5
01/6 – 06/6
Vi mødes og træner vejrtrækningen på følgende tidspunkter
Kl. 06:00-08:30
Kl. 16:00-18:00
Såfremt vejret er til det, vil vi køre ud i naturen og træne der. Det aftaler vi når du kommer.
Prisen for undervisningen er 23 000,- Kr. incl. moms.
Det får du på retreatet
– 27 timers vejrtræknings træning
– 1 personlig session før eller efter retreatet på 90 min (Værdi 3000,- Kr)
– Adgang til et online vejrtrækningsforløb på 18-20 timers træning (Værdi 2999,- Kr.)
– Et personligt program du kan træne videre med derhjemme.
I alt får du mulighed for at træne og arbejde med dine udfordringer i +46 timer over en længere periode, således at du får det integreret i din hverdag.
Hvem er det der vælger at investere i et 1:1 vejrtræknings retreat?
– dig der er stresset og har brug for at komme ind på en livsbane, der gør du kan deltage i livet igen.
– dig der er interesseret i at fordybe dig i vejrtrækningens kunst og udvikle dig gennem vejrtrækningen.
– dig der har udfordringer efter kritisk sygdom og har brug for at komme styrket tilbage til livet.
– dig der er overmandet af følelser og ikke kan finde en vej ud. Det kan være sorg, angst eller vrede mv.
Hvad er udbyttet af et 1:1 vejrtræknings retreat?
– et vejrtræknings system der fungerer lige fra tungens placering til diafragmas bevægelse, din evne til at aktivere din biokemi og anvende din vejrtrækning biomekanisk.
– et veltrænet nervesystem.
– et større kendskab til dig selv, dine stressorer og reaktioner på livets udfordringer.
– forbedret kendskab og håndtering af dit følelsesliv
– forbedret søvnkvalitet
Du er velkommen til at kontakte mig for yderligere information enten på mail
info@longerexhale.com eller på mobil telefon 30117612
Vel mødt
Lotte Maggie Mogensen
