Sleep-tape
Sleep-tape
- Sleep-Tape træner dit åndedræt passivt men intensivt mens du sover.
- Sleep-Tape hjælper dig med at holde munden lukket, når du sover. Munden har du fået til at spise med og snakke og næsen til at trække vejret.
- Når vi opfatter fare på færde vil vi automatisk åbne munden og vores nervesystem går på flugt/ kamp/ frys. Ved at trække vejret gennem næsen vil systemet blive sat i bero.
- Hvis du er ekstremt stresset og din vejrtrækning er i den rigtige dårlige ende, så kan det at ligge ned med tape 20 min få dig til at slappe af og bagefter kunne etablere din vejrtrækning.
- Lider du af stærke smerter og din krop er anspændt kan det være godt at træne blidt med tape på. Dit nervesystem bliver roligt og dine muskler får nemmere ved at slappe af.
Filmen
Se filmen der demonstrerer hvordan du bruger Sleep-Tape.
Nogen mennesker gør forestillinger om at de bliver kvalt i Sleep-Tapen, men det er blot en forestilling.
Videoen viser hvordan du kan få Sleep-Tapen hurtigt af.
