“December skruer tempoet op – jeg lærer dig at trække det ned.”
Hvis du længes efter en daglig pause i december, er denne online julekalender skabt til dig.
Hver dag får du en kort vejrtrækningsvideo, der giver ro i nervesystemet og energi til resten af dagen en anderledes julegave til dig selv eller dem, du holder af.
Online Julekalender
Når dagene fyldes med aftaler, forventninger og praktiske gøremål, mærker du det i kroppen:
Skuldrene sniger sig op. Vejrtrækningen bliver overfladisk. Søvnen lettere. Overskuddet forsvinder.
Det er ikke viljen, du mangler – men dit nervesystem, der sidder fast i alarmtilstand.
Med Online Julekalender 2025 får du et dagligt anker i en hektisk måned:
20 låger med 20 minutters vejrtrækningsøvelser – sendt direkte til dig hver morgen
4 Zoom-live sessioner á 75 minutter, hvor vi samler op og går i dybden (optagelser medfølger)
En enkel ramme: Én låge, én øvelse, én pause – ro på få minutter
Øvelser, du kan lave hvor som helst: i sengen, på stolen eller på måtten – uden forberedelse
Efter 24 dage står du stærkere – også midt i december:
Kroppen slipper spændinger
Nervesystemet finder sin rytme
Søvnen bliver dybere
Dit overskud vokser
Du kan være mere nærværende i julen – uden at miste dig selv
Giv dig selv årets vigtigste gave: en december, hvor du kan trække vejret med ro og styrke.
Sådan foregår træningen
Daglig låge:
Hver morgen får du en ny låge i din indbakke med 20 minutters vejrtrækningstræning.
Du kan lave øvelserne i sengen, på stolen eller på måtten – præcis når det passer dig.Live-træning:
Den 7., 13., 20. og 22. december kl. 17:30–18:45 træner vi sammen live på Zoom (75 min). Vi afslutter med 10 min. Q & A
Kan du ikke deltage, ser du optagelsen, når det passer dig.Personlig adgang:
Julekalenderen er din personlige – og du har adgang til alt indhold frem til 24. december 2025 kl. 23:59.- Prisen
Julekalenderen koster 899,- Kr. for personlig adgang. Tilmeldingen er bindende og pengen kan ikke refunderes uanset forhindret fremmøde eller anvendelse. Julekalenderen kan ikke overlades til anden person.
Udtalelse fra tidligere deltagere på Online Julekalender
Skøn tanke med en sundhedsfremmende julekalender, der skaber harmoni og velvære i krop, sjæl og sind. Det er næsten – Et Juleeventyr – for at citere Dickens.
Kh Tidligere deltager
Meget bedre end en chokoladekalender og jeg ved det er godt for min krop og sjæl.
Kh Dorte Carstensen