Efterårsboost - online
Trænger du til at arbejde grundigt og indgående med din vejrtrækning.
Efterårsboost
Pris 750,- kr. pr. deltager
Efterårsboost – online
Hvad er Efterårsboost?
Efterårsboost er et intensivt onlineforløb med 7 live-træninger på Zoom og mere end +8 timers guidet vejrtrækningstræning.
Vi træner over otte dage, så du får mulighed for at arbejde mere koncentreret med din vejrtrækning, gentage øvelserne og få bedre fornemmelse for, hvordan din vejrtrækning fungerer.
Fokus er på mindre antal øvelser, men på at træne, gentage og opdage de små forskelle, der kan ændre måden, du trækker vejret på.
Hvem kan deltage?
Efterårsboost er for dig, der gerne vil arbejde mere målrettet med din vejrtrækning.
Du kan deltage, uanset om du allerede har trænet hos mig tidligere, eller om du er forholdsvis ny i arbejdet med vejrtrækning.
Du behøver ikke kunne deltage live hver gang.
Hvordan foregår det?
Vi mødes live på Zoom.
Jeg guider træningen, så du kan følge med hjemmefra. Alle træninger bliver optaget, og optagelserne bliver lagt tilgængelige efterfølgende.
Det betyder, at du både kan deltage live, træne på et andet tidspunkt eller gentage en træning flere gange.
Her kan du læse om de praktiske rammer.
Online fordøjelses kursus - vejrtrækning som regulator
Hvad får du ud af det?
Over de syv træninger får du tid til at arbejde mere grundigt med din vejrtrækning.
Du får mulighed for at:
– blive mere opmærksom på dine egne vejrtrækningsvaner
– arbejde med bevægelighed og organisering af vejrtrækningen
– opdage hvor du måske bruger unødigt mange kræfter
– gentage øvelserne, så de bliver mere velkendte for kroppen
– få mere erfaring med, hvad der ændrer din vejrtrækning
– skabe en mere kontinuerlig træning over flere dage
Det er ofte gennem gentagelsen, at vi opdager de små detaljer, som vi overser, når vi kun laver en øvelse en enkelt gang.
Praktiske oplysninger
Dato & tid:
11., 17. og 18. oktober kl. 07.30–08.45
12., 13., 14. og 15. oktober kl. 17.30–18.45
Sted:
Zoom-Live – alle træninger optages.
Adgang:
Du har adgang til alle optagelser til og med 25. oktober kl. 23.59.
Pris pr. deltager:
750 kr.
Tilmeldingen er personligt bindende og penge kan ikke refunderes.