Tre individuelle sessioner med udgangspunkt i din vejrtrækning, din krops organisering og det, du konkret ønsker hjælp til.

Måske har du allerede læst om vejrtrækning, deltaget på et kursus eller trænet på egen hånd.

Alligevel kan der være noget, du ikke kommer videre med.

Du mærker måske spændinger, uro eller begrænsninger i vejrtrækningen. Du er usikker på, hvilke øvelser der er relevante, eller oplever, at kroppen reagerer anderledes, end du forventede.

Den slags kan sjældent afklares gennem et enkelt spørgsmål i en mail eller en kort telefonsamtale.

For at kunne rådgive dig fagligt skal jeg se, hvordan du trækker vejret, hvordan kroppen organiserer bevægelsen, og hvad der sker, når vi ændrer retning, tryk, position eller timing.

Derfor tilbyder jeg et individuelt forløb med tre sessioner.

I sessionerne arbejder vi med det, der viser sig hos dig. 

Det kan blandt andet være:

• vejrtrækningens retning og rytme
• spændinger i hals, nakke, brystkasse eller bækken
• korte eller urolige udåndinger
• tendens til at holde vejret
• næse, tunge, kæbe og ansigt
• valg og tilpasning af øvelser
• opbygning af en træning, du kan fortsætte med mellem sessionerne

Tre sessioner giver os mulighed for både at undersøge, træne og følge op. Vi kan se, hvad der ændrer sig, hvad der fortsat kræver opmærksomhed, og hvordan træningen skal justeres undervejs.

Det er individuelt vejrtrækningsarbejde og ikke en standardløsning, behandling eller terapi.