28 dages online challenge
28 dages online challenge
Kom i gang med vejrtrækningstræning gennem en tydelig og gradvis opbygget træningssti
Du får 14 optagede guidede træninger, hvor hver træning følges i 2 dage. På den måde får kroppen tid til at lære øvelsen at kende, og du får en enkel struktur at følge gennem hele forløbet.
Træningerne starter med 10 minutter og bygges gradvist op til 25–30 minutter.
Forløbet har fokus på vejrtrækning, kropslig læring, opmærksomhed og regulering.
Du får:
14 optagede guidede træninger
Én træning over 2 dage
Gradvis opbygning fra 10 til 25–30 minutter
En tydelig træningssti gennem 28 dage
Adgang i 28 dage
Mulighed for at følge forløbet hjemmefra eller hvor du befinder dig.
Du får adgang til forløbet umiddelbart efter køb og derfra er det ikke muligt at fortryde købet.
Læse mere om forløbet her:
https://longerexhale.com/dit-online-traeningsfaellesskab/