Personlige sessioner
Personlige sessioner kører i et forløb over 6 gange á 90 min. med sessioner hver 14. dag.
Tirsdag eller Torsdag på Gothersgade 137 st. v/ Fysio360 1123 København eller online.
Skriv en mail på info@longerexhale.com og aftal hvordan og hvilke tider.
Jeg forventer du træner 30 min x 3 ugentligt hjemme. Eller 9 x 15 min fordelt på ugen. Dog kan der være problemstillinger, der kræver 5 x træning ugentligt men det er som regel senere i forløbet.
Du kan gå i forløb uden at træne, dog tager det længere tid at komme i balance og komme frem til det ønskede resultat.
Der udarbejdes et grundprogram som er tilpasset din problemstilling som du arbejder ud fra. Der er adgang til videoer optil 2 måneder efter afsluttet forløb. Dog anbefales det, at du lærer øvelserne udenad, da det er kropsligt arbejde.
Udover evt. video adgang vil der være øvelser på skrift. Under sessionen bearbejder vi de problemstillinger, der er til stede og tilløber i takt med at vejrtrækningen åbnes op.
Efter sessionen vil der senest næste dag afsendes et referat med øvelser, små opgaver osv. der skal arbejdes med. Der er fri mail adgang under hele forløbet og spørgsmål skal være relateret til dig og din problemstilling. Der kan ikke vejledes på 2. hånd.
Forløbet skal være afsluttet 5 måneder fra startdato ellers bortfalder sessionerne.
Afbud til sessioner skal ske 36 timer før afholdelse af sessioner.
Læs mere om Personlige sessioner
Vel mødt jeg glæder mig til at arbejde med dig.
Lotte Maggie Mogensen
