Din online sommerskole
Sommeren går på held og du har lyst atil at fordybe dig i din vejrtrækning og møde sommeren med mindre stress.
Din online sommerskole
Pris 1199,- kr. pr. deltager
Din online sommerskole
Jeg har i mange år samlet online træning i starten af sommerferien, fordi det giver en særlig mulighed for fordybelse. Resten af året er hverdagen ofte præget af tempo, afbrydelser og mange skift, men i de første sommeruger er der bedre plads til at arbejde mere stabilt og koncentreret med kroppen.
Sommerskolen er for dig, der gerne vil forstå din egen vejrtrækning bedre, reducere stress og spændinger og arbejde mere målrettet med det, der foregår i kroppen, når vejrtrækningen bliver presset, begrænset eller urolig.
Når du træner over flere dage, bliver det lettere at registrere dine mønstre, mærke forandringer og skabe en reel udvikling. Det er ofte her, forskellen begynder at stå tydeligt frem.
Du opdager, hvor kroppen holder igen, hvordan spændinger og uro påvirker vejrtrækningen, og hvad der skal til for at skabe mere bevægelse, mere ro og bedre organisering i kroppen.
Hvad får du med?
Du får 14 timers online undervisning fordelt over 8 dage.
Du får mulighed for at træne både morgen og aften og dermed arbejde mere kontinuerligt med din vejrtrækning, end der normalt er plads til i hverdagen.
I sommerskolen får du:
Adgang til live online træning og mulighed for at arbejde i dybden med din vejrtræknings
træning, der kan være med til at reducere stress og spændinger skabe
bedre forståelse af din egen krop og dine vejrtrækningsmønstre.
Du har adgang til optagelser til og med 31/7 kl. 23:59 2027
Her kan du læse om de praktiske rammer.
Vi træner på følgende dage og tidspunkter.
Torsdag d. 1/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Fredag d. 2/7 kl. 07:00-08:00
Lørdag d. 3/7 kl. 07:00-08:00
Søndag d. 4/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Mandag d. 5/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Tirsdag d. 6/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Onsdag d. 7/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Torsdag d. 8/7 kl. 07:00-08:00 & 18:30-19:30
Hver træning afsluttes med 10 min Q & A hvor du kan dele din oplevelse med træningen eller stille spørgsmål til træningen.
Sådan foregår træningen
Træningen foregår online på zoom og du deltager hjemmefra.
Du kan være med live om morgenen, om aftenen eller begge dele, alt efter hvad der passer ind i din sommer.
Undervisningen er bygget op, så du får mulighed for at arbejde kontinuerligt med kroppen over flere dage. Det giver bedre betingelser for at registrere, hvordan din vejrtrækning fungerer, hvor kroppen holder igen, og hvad der sker, når du får mere bevægelse, mere ro og mere plads i systemet.
Kan du ikke deltage hver gang live, har du adgang til optagelserne til og med 31/7 kl. 23:59 2027, så du stadig kan følge forløbet og træne videre i dit eget tempo.
Du skal bruge en måtte, et tæppe, du kan ligge på.
To puder der kan støtte dine knæ/ ben samt arme.
Udover det anbefales det at du kan tage et tæppe over dig. Du kan under træningen få behov for et glas vand.
Det koster for +14 timers undervisning
Pris 1199 kr. pr. deltager
Vel mødt
Træk vejret på naturlig vis