Vejrtrækningsuddannelse i Århus 2025/2026
At undervise i vejrtrækning handler om meget mere end teknikker og enkeltstående øvelser.
Det kræver en dyb forståelse af kroppens naturlige udgangspunkt – den medfødte bevægelse, som er fundamentet for al regulering, balance og vitalitet.
På uddannelsen lærer du at arbejde systematisk med dette fundament, så du kan undervise med både faglig tyngde og praktisk gennemslagskraft.
Året 2025/2026
Sted og adresse:
Mejlgade 28 Over gården
v/ Manuvision Huset
8200 Århus C
Vejrtræknings uddannelse i Århus 2025/2026
På denne uddannelse tager vi afsæt i embryologi, kroppens medfødte basis og nervesystemets rytme.
Du lærer at genkende, hvor bevægelse og funktion er gået tabt og hvordan du kan støtte kroppen i at finde tilbage til sin naturlige struktur og balance.
Samtidig træner du evnen til at skabe indlevelse, så du kan møde dine deltagere eller klienter præcis dér, hvor de er og hjælpe dem videre med nærvær og faglig tyngde.
Hvad du lærer
På uddannelsen arbejder vi systematisk med 10 områder af kroppen, hvor embryologi, vejrtrækning og nervesystemets rytmer flettes sammen. Du lærer at forbinde teori med praksis – og omsætte viden til redskaber, du kan bruge direkte i undervisning og behandling.
Du lærer blandt andet at:
genkende kroppens medfødte basis og spotte, hvor bevægelsen er gået tabt
arbejde med rygsøjlens fjederfunktion som fundament for vejrtrækningen
forstå diafragmas rolle og samspillet med bækken og brystkasse
skabe ro i nervesystemet gennem bevidst vejrtrækning og parasympatisk aktivering
bruge embryologiske sammenhænge til at finde startpunkter, når kroppen blokerer
udarbejde træningsprogrammer til både hold, workshops og 1:1-sessioner
formidle med indlevelse, så deltagerne forstår – og mærker – effekten i kroppen
Hvem er uddannelsen for.
Denne uddannelse er for dig, der vil mere end blot at lære en række øvelser uden sammenhæng. Den er for dig, der ønsker at forstå kroppens medfødte basis – og bruge den viden i din egen praksis eller i arbejdet med andre.
Du kan være:
yogalærer, terapeut, coach, behandler eller underviser, der vil have et solidt fundament at bygge videre på
eller ganske enkelt nysgerrig på din egen krop og vil udforske, hvordan embryologi, vejrtrækning og nervesystemets rytmer kan skabe dybere balance
Uanset baggrund er målet det samme:
At du lærer at se, hvor bevægelsen er gået tabt – og hvordan du kan hjælpe kroppen tilbage til sin naturlige rytme.
Uddannelsen er bygget op omkring 6 moduler
Uddannelsen strækker sig over 110 timer fordelt på 6 moduler i Aarhus fra november 2025 til juni 2026.
Hvert modul kombinerer teori, praksis og træning i at undervise. Du får en grundig indføring i embryologi, vejrtrækningens mekanik og nervesystemets rytmer og lærer at omsætte det direkte i praksis
Mellem modulerne arbejder du med hjemmepraksis, og støttes gennem online træning og sparring, så du hele tiden forankrer stoffet i din egen krop. På flere moduler får du også mulighed for at undervise dine medstuderende en unik chance for at øve dig i trygge rammer.
Moduloversigt
Modul 1 – 29.-30. november 2025 kl. 08:30-16:00
Basis teori, introduktion til opvarmningsøvelser og de første grundøvelser.
Modul 2 – 24.-25. januar 2026 kl. 08:30-16:00Fokus på sammenhæng mellem teori og praksis.
Modul 3 – 28. februar – 1. marts 2026 kl. 08:30-16:00
Rygsøjlen, diafragma, bækken og brystkasse – forbindelserne mellem kroppens centrale akser.
Modul 4 – 28.-29. marts 2026 kl. 08:30-16:00
Forstå og arbejde med kroppens helhed.
Modul 5 – 18.-19. april 2026 kl. 08:30-16:00
Følelser, kropssignaler og hvordan du aflæser det, kroppen fortæller. Repetition og træning i at undervise.
Modul 6 – 27.-28. juni 2026 kl. 08:30-16:00
Eksamen og certificering. (Nærmere info følger)
Online Spørgetimer med henblik på støtte til eksamen.
Adgang til optagelser: Indtil Søndag d. 30/6-2026
Live sessioner:
Mandag d. 23. februar 2026
kl. 18:00-19:30
Mandag d. 23. marts 2026
kl. 18:00-19:30
Mandag d. 11 maj 2026
Kl. 18:00-19:30
Eksamen
Udarbejdelse af et program. Programmet afleveres skriftligt efter du har undervist til eksamen.
Praktisk undervisning i 45 minutter for 9 deltagere. En ekstern censor vil være til stede. Du vælger selv om du vil gå til eksamen.
Krav for at gå til eksamen:
Deltagelse i alle 110 undervisningstimer.
Ved fravær er det din egen pligt at indhente fysisk undervisning via workshops.
Der er ikke mulighed for erstatningsmoduler eller at modulerne optages online.
Gennemførelse af alt online undervisning, hvor du selv vælger tidspunkterne.
Tilmelding
Ønsker du at tilmelde dig eller har spørgsmål, så send en mail til info@longerexhale.com.
Eller ring på 30117612
Whats App – gruppe
Der oprettes en whats app gruppe, hvor vi deler illustrationer, studier, spørgsmål, gode ideer, oplevelser osv.
Hvad får du?
Et solidt og velstruktureret fundament, hvor teori og praksis går hånd i hånd:
Øvelser & teknikker
6 opvarmningsøvelser, der forbereder kroppen til fri vejrtrækning
4 teknikker, som giver variation i din undervisning
4 for-øvelser, der leder frem til de 7 hovedøvelser
7 hovedøvelser, der genopretter kroppens naturlige balance
Teori & læringsmateriale
Teoretisk materiale: læsestof, øvelsesvideoer og skriftlige ressourcer
13 timers online praksistræning – til at styrke din egen krop og forståelse
4 timers online programplanlægning – så du kan strukturere forløb professionelt
3 timers online spørgetime – hvor du får svar på dine spørgsmål undervejs
Undervisning & sparring
90 timers fysisk undervisning fordelt på 6 moduler á 15 timer i Aarhus
Personlig sparring på 3 programmer, du selv udarbejder
Mulighed for eksamen: udarbejd dit eget program og underviser i 45 minutter
Startpakke til din praksis
1 personlig vejrtrækningstræner
1 tæppe
måtte
1 klods
Online Programplanlægning
Foregår på Zoom – Live og optages
Adgang til optagelser: Indtil Søndag d. 29/3-2026
Lær at udarbejde programmer
Onsdag d. 10. december 2025
kl. 18:00-20:00
Onsdag d. 17. december 2025
kl. 18:00-20:00
Aflevering af programmer
Holdforløb: 5 x 75 minutter.
Workshop: 150 minutter.
1:1 session: 75 minutter.
Der bliver mulighed for at aflevere 3 programmer og få dem rettet, således at du har en model at arbejde ud fra. Hjemmearbejde pr. program 45-50 min. Aflevering taler vi om på de forskellige moduler. Det er frivilligt.
Online vejrtrækningstræning
Adgang til online træning hvor du bliver guidet for at støtte dig i dit hjemmearbejde/ niveau ind i din egen praksis. På træningen arbejdes der med de øvelser du har arbejdet med på modulerne. Gentagelser fremmer forståelsen af teorien og ind i praksis.
Mandag d. 8. december 2025
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 15. december 2025
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 5. januar 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 12. januar 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 2. februar 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 9. februar 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 9. marts 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 16. marts 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 23 marts 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 30 marts 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 20 april 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 27 april 2026
kl. 18:00-19:00
Mandag d. 4 maj 2026
kl. 18:00-19:00
Alt optages og er tilgængeligt t.o.m. Tirsdag 30 Juni -2026
Det forventes du har 1,5 times praksis om ugen, du fordeler det selv. online træningen kan indgå som en del af dette.
Hjemmearbejde
Som en del af uddannelsen skal du undervise 5 gange á 75 minutter i perioden fra modul 1-5.
Dette kan gøres som1:1 sessioner eller holdforløb med minimum 3 deltagere. Du, planlægger selv tidspunkterne for undervisningen.
Praktiske oplysninger
Pris og betalingsmuligheder
Uddannelsen koster:
27.500 kr. inkl. moms.
Der er mulighed for ratebetaling, skriv en mail til info@longerexhale.com
Depositum 7.500 kr. + 4 rater á 5.500 kr.
(Samlet pris ved ratebetaling: 29.500 kr. inkl. moms.)
Alle betalinger skal være afsluttet inden uddannelsens opstart.
Det er muligt at udstede EAN faktura hvis din arbejdsgiver skal betale for uddannelsen. Skriv venligst på info@longerexhale.com
Tilmeldingen er personligt bindende og penge kan ikke refunderes. Ved forhindret deltagelse kan pladsen overføres til anden person inden uddannelsens opstart.