Formålet med bæltet er at skabe ro i dit nervesystem og få dig bevidst om din vejrtrækning. Bæltet yder modstand på din vejrtræknings muskel diafragma, når du trækker vejret ind og når du ånder ud, slipper bæltet lidt og let.  Du sænker automatisk antallet af ind og udåndinger pr min og det gør dig rolig og afslappet. 

Bæltet findes i 3 størrelser – du måler diameteren rundt om din vejrtrækningsmuskel v/ bunden af dine ribben.
Small  87- 89 cm
Medium 89 – 105 cm
Large 105 – 120 cm
Bælterne er store, de fleste kvinder bruger S og M og mænd bruger M og L

Hvordan sætter jeg bæltet
Tag bæltet og sæt det mellem navlen og brystkassen rundt om din vejrtræknings muskel. Bæltet skal sidde så stramt at du mærker modstand på din vejrtrækning. Det skal ikke være ubehageligt. Prøv dig frem.
Du kan ydermere ”stramme” med de to “stropper” så du får lidt mere modstand.

Hvor meget skal jeg bruge bæltet?
20-30 min er anbefalelsesværdigt.
Du kan bruge det mere. Der er ikke noget maksimum.

Hvor kan jeg bruge det?
Under åndedrætstræning
I bilen
I lufthavnen
Foran computeren
Under Netflix aktivitet
Gåtur med hunden
Inden sove tid – det skaber ro.

Hvordan skal jeg trække vejret?
Ind og ud gennem næsen m/ lukket mund.

God fornøjelse
* Det er vigtigt at vejrtrækning med bæltet ikke står foran professionel behandling hos læge mv

Der indgår ikke personlig vejledning i brug af bæltet. Dertil må der bestilles en tid. 
Ovenstående vejledning sendes til din mail, når du bestiller bæltet.